БАЛАНС-БОРД

Артем Шелдр: Что объединяет серфера, сноубордиста и скейтбордиста? Не только любовь к горам и океану, не только деление всех людей на гуфи и регуляров и терабайты катальных видео на компьютере. В первую очередь, у каждого, кто катается на доске, должен быть баланс-борд. Неважно, новичок ты или опытный профессионал, равновесие и координация требуют постоянного развития и тренировок, и баланс-борд идеально для этого подходит.

Первый баланс-борд был создан пилотом второй мировой войны Стенли Вошборном (Stanley Washburn) в декабре 1952 года. Стэнли летал по миру и видел, как африканские дети балансируют на куске дерева, лежащем на бревне. Похожую картину он потом увидел в Индии, и это окончательно натолкнуло его на идею смастерить первый прототип современного баланс-борда, который получил название Bongo Board. Стенли стал основателем и владельцем нью-йоркской компании Bongo Corporation, которая просуществовала с 1953 по 1980 год и производила только Bongo Board в нескольких размерах.

Средняя цена баланс-борда в наших бордшопах - 3000руб, но нет никаких трудностей сделать баланс-борд самостоятельно. Каким он будет - зависит исключительно от вашей фантазии и финансовых возможностей. В интернете полно вариантов досок в стиле "Я тебя слепила из того, что было", то есть буквально собранных из сподручных средств.

До боли простая конструкция баланс-борда позволяет выучить целый набор трюков, актуальных для катания на всех видах досок. 

Ollie - прыжок с доской, отрывающий ее от ролика

Hang 5 - удержание равновесия на доске, свесив пальцы одной из ног за край доски

Tucknee - одна нога касается коленом доски

Kickflip - Ollie с вращением вокруг длинной оси доски

180 - обычный разворот доски на 180 градусов, не отрывая ног от поверхности доски.

Rock to Rock transfer - Перемещение в прыжке с одного ролика на другой.

Shifty - разворот доски на 90 градусов с возвращением в первоночальное положение.

Jump 180 - прыжок над доской с разворотом на 180 градусов

Hang 10 - удержание равновесия на доске, свесив пальцы обеих ног за край доски.

One Footer - удержание равновесия, стоя на одной ноге

Handplant - удержание равновесия на одной руке и одной ноге на доске.

По личному опыту могу сказать, что систематические занятия, примерно минут по 10 в день, очень хорошо влияют на развитие равновесия и координации. Это будет крайне полезно всем, кто хочет научиться кататься на какой-либо из досок: баланс-борд очень хорошо помогает прочувствовать и отработать перенос веса тела с ноги на ногу, что является основополагающим движением для катания на досках.

Читайте здесь, как сделать баланс-борд своими руками

Текст: Артем Шелдовицкий, фото: blog.traektoria.ru